World Soccer Talk.

Ainda brilhando na elite do futebol mundial aos 40 anos, Cristiano Ronaldo falou sobre uma ferramenta fundamental.

Cristiano Ronaldo teve uma carreira profissional de mais de duas décadas e, mesmo agora, aproximando-se do seu 41º aniversário, continua a ser um dos jogadores mais destacados do mundo. Recentemente, ele discutiu sua notável longevidade e revelou um fator crucial por trás dela.

“O sono é a ferramenta mais importante que possuo,”Ronaldo começou em um vídeo postado no Instagram por Grito essa semana. Nele, o avançado português destacou a importância do descanso como factor essencial para se manter saudável. “É provavelmente a coisa mais importante que temos em termos de expectativa de saúde.”

A seguir, Cristiano detalhou aspectos específicos de seus cuidados pessoais. “Para ser consistente com a hora em que vou para a cama e quando acordo. Quero dizer, por exemplo, Vou para a cama por volta das 11h às 12h e acordo por volta das 8h30,”ele disse. “É minha rotina.”

É claro que para permanecer na elite do futebol mundial por 23 anos, só o talento não é suficiente. Além das suas habilidades naturais, Ronaldo adicionou uma enorme disciplina, que inclui não só intenso treino físico e com bola, mas também atenção especial ao descanso e nutrição.

Quanto tempo mais Cristiano Ronaldo jogará?

Neste momento, Cristiano Ronaldo parece ter três grandes objetivos em mente. O primeiro é individual: alcançando 1.000 metas em sua carreira profissional, marco do qual está a apenas 51 gols. Os outros dois são objetivos da equipe: ganhando o Liga Profissional Saudita com Al Nassr e competir na Copa do Mundo FIFA 2026 com Portugal.

Para conseguir isso, é claro que CR7 precisará continuar jogando pelo menos até o próximo verão. Até lá, ele terá completado a temporada na Arábia Saudita – onde o Al Nassr tem grandes chances de disputar o título com base em seu desempenho atual – e também terá a oportunidade de jogar seu sexto Copa do Mundo.

O marco de 1.000 gols, no entanto, aparece ainda mais no horizonte. Com base no ritmo de pontuação que tem mantido nos últimos anos, Ronaldo provavelmente precisará jogar pelo menos mais uma temporada para atingir essa marca. Nessa altura, ele terá completado 42 anos, tornando a sua rotina de cuidados pessoais fundamental para se manter nas melhores condições físicas.

Ronaldo fala sobre aposentadoria

Nos últimos anos, Cristiano Ronaldo tem sido frequentemente questionado sobre a sua potencial reforma, tema que se torna mais relevante com a idade do avançado. No entanto, ele sempre deixou claro que não tem um prazo definido para encerrar a carreira e continua focado em enfrentar novos desafios.

“Quero continuar jogando por mais alguns anos – não muitos, tenho que ser honesto. Ainda estou produzindo coisas boas, ajudando meu clube e Portugal. Então… por que parar agora?” Ronaldo disse há algumas semanas. “Quando me aposentar, farei isso satisfeito, sabendo que dei tudo.”

Alejandro Lopez Vega.

Leia mais aqui em inglês: https://worldsoccertalk.com/news/cristiano-ronaldo-reveals-the-secret-behind-his-longevity-its-the-most-important-thing/.

Fonte: Worldsoccertalk.

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2025-10-25 19:57:00