Quase 33% das pessoas do mundo não se exercitam o suficiente

Você tem arrumado tempo pra praticar atividade física?

Olha só, quase um terço dos habitantes do planeta não faz o mínimo de exercícios recomendados pela Organização Mundial da Saúde, cerca de 1,8 bilhão de pessoas, de acordo com estudo publicado nesta quarta-feira, na revista The Lancet.

A recomendação é que os adultos pratiquem 150 minutos de atividade física, de intensidade moderada, por semana. Ou pratiquem, no mínimo, 75 minutos de exercícios de intensidade.

A falta de atividade física pode aumentar o risco de problemas cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames. Outras doenças associadas ao problema são: diabetes tipo 2, demência e alguns tipos de câncer, como de mama e cólon.

Os dados mostram uma “tendência preocupante de falta de atividade física” entre adultos. Em 12 anos, o total de pessoas com baixa prática de atividades físicas aumentou cinco pontos percentuais. 

Notícia mais animadora é que o Brasil não está entre os destaques de países que menos praticam esportes. As maiores taxas de inatividade física estão em regiões de alta renda do sudeste asiático.

Também chama atenção a diferença entre homens e mulheres. Elas apresentam as maiores taxa de inatividade. Em alguns países, essa diferença chega a 20 pontos percentuais.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a implementação de políticas para promover atividade física, por meio de esportes de base, comunitários, recreação, atividades de caminhada, ciclismo e uso de transporte público.