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Dados recentes da organização Action on Smoking and Health (ASH) indicam que parte dos adultos que tentam abandonar o uso de cigarros eletrônicos está voltando ao cigarro tradicional. O movimento, observado entre fumantes e usuários duplos que interrompem o vape, é atribuído por especialistas em dependência química à dependência de nicotina e às dificuldades do processo de abstinência.
Trent Carter, enfermeiro practitioner certificado e CEO da Renew Health, prática de saúde comportamental e mental sediada no Novo México, afirmou que a mudança pode parecer contraintuitiva, mas tem razões comportamentais. Segundo ele, o vape tende a se tornar um hábito constante ao longo do dia, enquanto o cigarro funciona como um episódio mais definido.
“Você pode nem perceber que está vaporizando o tempo todo, enquanto com o cigarro você sente que tem mais controle porque precisa pensar nisso. Você tem que sair, tem que acender”, disse Carter.
Diferentemente do cigarro, o vape pode ser usado durante todo o dia e com frequência em ambientes fechados. De acordo com o especialista, esse acesso fácil pode levar a um consumo maior de nicotina e reforçar o hábito mão-boca.
Carter explica que os cigarros eletrônicos podem ser altamente viciantes pela forma como entregam a nicotina. Muitos dispositivos usam sais de nicotina altamente concentrados, permitindo inalar doses grandes a cada tragada em comparação com o cigarro tradicional.
“Se você consome uma quantidade grande a cada tragada, vai ser mais difícil parar quando comparado a uma dose menor”, afirmou.
Segundo a Cleveland Clinic, a dependência de nicotina altera a química cerebral ao estimular neurotransmissores como a dopamina, que regulam humor e prazer. Quando alguém interrompe abruptamente um consumo elevado, podem surgir sintomas rápidos de abstinência, que vão de fissura intensa e irritabilidade a distúrbios graves do sono e névoa mental. Como os vapes de alta potência elevam a tolerância física, recursos padrão para parar de fumar, como adesivos ou gomas de nicotina vendidos sem receita, às vezes podem parecer insuficientes para quem busca alívio imediato.
“Embora um adesivo ou uma goma possam ajudar com a fissura por nicotina, se você não estiver tratando a parte comportamental, fica realmente faltando algo. Você deixa de lado um componente enorme do motivo pelo qual a pessoa fuma, seja ansiedade ou insônia durante o dia”, disse Carter.
O especialista também aponta que, quando os cigarros eletrônicos chegaram ao mercado, mensagens públicas iniciais os apresentavam como alternativa mais saudável e aprovada por médicos, o que deu a muitos consumidores uma falsa sensação de segurança sobre a dificuldade de abandonar o hábito.
“Se dizem que algo é seguro ou aprovado por médicos, tendemos a sentir que estamos fazendo a escolha certa. Embora o cigarro tradicional tenha toxinas que o cigarro eletrônico não tem, se o seu consumo diário de nicotina se torna muito maior, entramos em um ciclo ruim. Você se livrou das toxinas, mas agora consome muito mais nicotina”, afirmou.
Carter alerta que a ingestão química elevada traz custos físicos e mentais. O consumo pesado e ininterrupto de nicotina pode provocar picos de pressão arterial, aumento da frequência cardíaca, alterações do sono e ansiedade acentuada.
Para quem tenta parar de usar vape, profissionais de saúde advertem que trocar pelo cigarro reintroduz toxinas nocivas, alcatrão e monóxido de carbono. Em vez de alternar entre vape e cigarro, especialistas em dependência recomendam estratégias com acompanhamento médico que combinem terapia comportamental e redução gradual da nicotina.
“O objetivo não deveria ser encontrar outra forma de consumir nicotina. O objetivo deveria ser tratar a dependência em si”, disse Carter. “Não é trocar uma pela outra, mas encontrar a causa subjacente e lidar com ela de frente. É assim que alguém realmente dá passos na direção certa.”
Para quem tem dificuldade de sair desse ciclo, Carter aconselha desenvolver autoconhecimento e procurar imediatamente um profissional licenciado em dependência química ou saúde mental, que possa recomendar um plano de recuperação personalizado.
Análise WeekNews: Os dados da ASH e as observações de Carter indicam que a dependência de nicotina, e não apenas a substância inalada, é o fator central na dificuldade de abandonar o vape. A maior concentração de nicotina nos dispositivos e a facilidade de uso ao longo do dia ajudam a explicar por que parte dos usuários recorre ao cigarro durante a tentativa de parar. O cenário reforça que estratégias focadas apenas na substituição de produto tendem a ser insuficientes sem acompanhamento do componente comportamental.
Leia mais aqui em inglês: https://www.foxnews.com/health/people-ditching-vapes-pick-up-surprising-habit.
Fonte: Fox News.
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2026-09-24 05:00:00
