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Nicolau Galitzine está compartilhando seu regime de exercícios para Mestres do Universo!

O ator de 31 anos estrela como He-Man no novo filme, que acaba de ser lançado nos cinemas, e falou sobre sua dieta e rotina de exercícios em um novo vídeo “Train Like” para Saúde Masculina.

No vídeo, Nicolau fala sobre como seu treino mudou desde o fim das filmagens, os desafios de sua dieta durante a preparação e durante as filmagens do filme e muito mais.

“Meu treino diário do He-Man, depois de ter construído todos os músculos e ter cortado principalmente, era apenas fazer uma variedade de exercícios para manter a massa muscular que eu construí”, explica o ator. “Meu treinamento mudou muito desde que filmei He-Man porque tenho filmado muitos outros papéis que não exigem que eu seja tão grande. Recebi uma ligação do meu próximo diretor cerca de três dias depois de terminar He-Man dizendo: ‘Por favor, pare de malhar.’ E por isso sinto muita falta dos meus treinos do He-Man.”

“Sabe, uma coisa realmente complicada quando você está ganhando muito tamanho é que é muito difícil ganhar apenas músculo puro sem, você sabe, ganhar um pouco de gordura também”, continuou ele. “E então eu basicamente passei de cerca de 80 quilos e depois explodi para cerca de 103, 104, 105, e depois reduzi para cerca de 91. Mas sim, eu certamente não me sentia com mais de 100 quilos.”

Nicolau passou a compartilhar sobre os treinos durante as filmagens, observando que foi difícil porque não havia muito tempo no set para se exercitar.

“Reduzimos a sessão de musculação para cerca de 45 minutos, mas basicamente fazíamos pelo menos uma hora e meia de cardio todos os dias. E encaixar isso no cronograma de filmagem era algo muito, muito complicado”, disse ele. “Então, às vezes, você sabe, eu tinha que filmar uma cena e quando estávamos mudando as configurações, eu corria para fora e rodava, você sabe, 10-15 minutos na bicicleta de assalto, voltava correndo, filmava o resto da cena, saía correndo de novo. E eu diria que isso foi mentalmente desgastante porque você está sempre ativo durante todo o dia de filmagem.”

Ele também observou que a dieta era um grande desafio para ele.

“Minha dieta no pico era algo entre 4.000 e 5.000 calorias todos os dias. Você sabe, muitas noites eu chegava por volta das 22h e ainda tinha minha espécie de sexta refeição para consumir. E não é uma comida divertida. Eu gostaria que fosse uma comida divertida, mas, sim, muito deprimente”, ele disse.

“Havia tão pouca comida. Quer dizer, é difícil porque, você sabe, com um filme como esse, onde você faz uma enorme quantidade de dublês, você precisa de energia”, disse ele. Nicolau adicionado. “E então, você sabe, tendo mais gorduras na minha dieta, reduzindo alguns carboidratos, basicamente encontramos as coisas que poderiam me dar mais alegria. A luz no meio do dia estava apenas pegando um pouco de dopamina da Coca Zero.”

Anteriormente, Nicolau compartilhou esse aumento para Mestres do Universo foi a coisa mais difícil que ele já fez.

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AJ Pitts.

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Fonte: JUST JARED.

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2026-06-05 14:12:00