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Um estudo recente revelou que a prática de yoga pode trazer benefícios significativos para sobreviventes de câncer, auxiliando na redução da insônia, fadiga e distúrbios de humor frequentemente enfrentados após o tratamento.
A pesquisa clínica comparou 204 sobreviventes de câncer que receberam cuidados padrão com 206 sobreviventes que participaram do programa Yoga for Cancer Survivors (YOCAS).
Os participantes do YOCAS relataram melhorias gerais no humor, ansiedade e fadiga, em contraste com o grupo que recebeu apenas o cuidado padrão.
Além disso, a prática de yoga mostrou-se capaz de reduzir a insônia, possivelmente influenciada pelas mudanças no humor e na fadiga.
Especialistas ressaltam que a yoga é uma intervenção amplamente estudada e validada para lidar com a fadiga relacionada ao câncer, distúrbios de humor e saúde física geral.
A prática também pode auxiliar na mitigação de sintomas físicos decorrentes do tratamento oncológico, como osteoporose, risco aumentado de problemas cardíacos e questões de equilíbrio e resistência.
Além dos benefícios físicos, a yoga pode proporcionar um ambiente de apoio para sobreviventes lidarem com desafios emocionais, como depressão e culpa.
A prática é destacada por sua capacidade de promover a compaixão própria e a aceitação, além de oferecer uma comunidade compreensiva para aqueles que enfrentam o câncer.
Recomenda-se que os pacientes sigam com o tipo de exercício que mais gostam antes do diagnóstico de câncer, sendo que a yoga se mostra acessível e adaptável a diferentes condições físicas.
A matéria original ressalta que a yoga pode ser uma solução não farmacêutica valiosa para os sobreviventes, proporcionando alívio para múltiplos efeitos colaterais de uma só vez.
Leia mais aqui em inglês: https://www.foxnews.com/health/cancer-survivors-may-see-surprising-benefits-one-specific-exercise-study-says.
Fonte: FoxNews.
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2026-05-30 16:12:00
